Yoga für Anfänger in Baesweiler – einfach mal durchatmen!
Du musst nichts können und nicht beweglich sein, wir fangen ganz von vorn an. Achtsam, verständlich und ohne Leistungsdruck lernst du Yoga Schritt für Schritt kennen. Als zertifizierter Präventionskurs beteiligt sich deine gesetzliche Krankenkasse mit bis zu 100 % an den Kosten.
Was dich im Anfängerkurs erwartet
Hier startest du deine Yoga-Praxis ganz ohne druck. du lernst auf deinen Körper zu hören und spürst Schritt für Schritt, was dir wirklich guttut.
- Sanfte Körperübungen (Asanas): Grundhaltungen von Grund auf erklärt und rückenschonend ausgeführt.
- Atemtechniken (Pranayama): Einfache Übungen zur sofortigen Beruhigung des Nervensystems.
- Stressabbau für Zuhause: Praktische Tipps, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst.
- Geführte Entspannung: Meditation und eine ausgedehnte Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde.
So funktioniert der zertifizierte Präventionskurs (§20 SGB V):
- 10 Einheiten zum Wunschtermin: Wähle einfach deinen passenden Starttermin oder den aktuell angebotenen Kurszeitraum aus. Von da an besuchst du 10 aufeinanderfolgende Kurseinheiten.
- Bis zu 100% Erstattung: Nimmst du an mindestens 8 von 10 Terminen teil, erhältst du von uns eine Teilnahmebescheinigung für deine gesetzliche Krankenkasse.
Neugierig geworden? Dann komm zu unseren Kursen in Baesweiler und mach m
Das sagen Teilnehmerinnen
„Eine entspannte Atmosphäre, in der man sehr gerne das körperliche Wohlbefinden steigert!“
Biggi, Google-Bewertung
Wichtige Hinweise:
- Gesundheit: Bei bekannten medizinischen Einschränkungen halte bitte vorab Rücksprache mit deinem Arzt.
- Pause an Feiertagen: In den Schulferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt. Diese Tage zählen selbstverständlich nicht zu deinen 10 Einheiten.
- Ausstattung: Matten, Decken und Kissen sind vor Ort vorhanden. du kannst aber auch gerne deine eigenen Sachen mitbringen.
Anmeldung Yoga für Anfänger:
Wir freuen uns darauf Dich bei unserem Kurs Yoga für Anfänger begrüßen zu dürfen.
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Alle Kurs finden in den Räumlichkeiten der Spielwiese in Baesweiler statt.