Yin Yoga Baesweiler – Entspannung pur für Körper & Seele
Tauche ein in die sanfte Welt des Yin Yoga – eine Praxis der Entschleunigung, der Stille und der inneren Ruhe. In langen, passiven Dehnungen wirst du eingeladen, loszulassen – körperlich wie mental. Kein Leistungsdruck. Kein Tempo. Nur du, dein Atem und das Hier und Jetzt.
Und das Beste: deine Krankenkasse zahlt mit! Yin Yoga ist ein zertifizierter Präventionskurs mit bis zu 100% Erstattung durch deine gesetzliche Krankenkasse!
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Positionen über mehrere Minuten passiv gehalten werden – ganz ohne Muskelanspannung. Der Fokus liegt auf dem tiefen Bindegewebe, den Faszien, Gelenken und inneren Organen. Durch das lange Verweilen in den Haltungen wird nicht nur der Körper sanft gedehnt – auch der Geist darf zur Ruhe kommen.
Das ist wunderbar entspannend.
In einer Welt voller Reize, To-do-Listen und ständiger Erreichbarkeit ist Yin Yoga ein Rückzugsort. Eine Einladung, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und tief durchzuatmen.
Warum Yin Yoga?
- Tiefe Entspannung: Entschleunigung pur – für alle, die im Alltag oft im „Tun“ gefangen sind.
- Stressabbau: Yin Yoga beruhigt das Nervensystem und wirkt regenerierend auf Körper und Geist.
- Sanfte Dehnung: Besonders wohltuend bei Verspannungen, Steifheit oder nach dem Sport.
- Innere Ruhe: Meditation – finde Klarheit und Stille in einfachen, achtsamen Haltungen.
Für wen ist Yin Yoga geeignet?
Yin Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder Beweglichkeit. Besonders empfohlen bei:
- Stress & Anspannung
- innerer Unruhe oder Nervosität
- dem Wunsch nach mehr Achtsamkeit und innerer Balance
- einem vollen Kopf und einem müden Körper
Deine Auszeit vom Alltag!
Ob als Ausgleich zu einem aktiven Lebensstil oder als bewusste Pause: Yin Yoga schenkt dir Raum zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen
Was dich erwartet:
- Tiefe Dehnung bis ins Bindegewebe (Faszien)
- Ruhige, meditative Haltungen – oft im Liegen oder Sitzen
- Sanftes Loslassen von Verspannungen, innerer Unruhe & Stress
- Entschleunigung auf allen Ebenen
- Eine ausgiebige Endentspannung.
Ein Kurzurlaub für deine Seele!
Gönn dir diesen Moment der Stille. Komm auf die Matte – und finde zurück zu deinem inneren Gleichgewicht.
So funktioniert der zertifizierte Präventionskurs (§20 SGB V):
- 10 Einheiten zum Wunschtermin: Wähle einfach deinen passenden Starttermin oder den aktuell angebotenen Kurszeitraum aus. Von da an besuchst du 10 aufeinanderfolgende Kurseinheiten (in den Schulferien und an Feiertagen finden keine Stunden statt – diese zählen natürlich nicht mit).
- Bis zu 100 % Erstattung: Nimmst du an mindestens 8 von 10 Terminen teil, erhältst du von uns eine Teilnahmebescheinigung für deine gesetzliche Krankenkasse.
Neugierig geworden? Dann komm zu unseren Kursen in Baesweiler und mach mit!
Wichtige Hinweise:
- Ausstattung: Matten, Decken und Kissen sind vor Ort vorhanden. Du kannst aber auch gerne deine eigenen Sachen mitbringen.
- Pause an Feiertagen: In den Schulferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt. Diese Tage zählen selbstverständlich nicht zu deinen 10 Einheiten.
- Gesundheit: Bei bekannten medizinischen Einschränkungen halte bitte vorab Rücksprache mit deinem Arzt.
Anmeldung Yin Yoga:
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